2021.07.16 14:4540代からのボクシング 第111話『ジム220〜225日目：触るジャブと半歩ジャブ』自粛明けボクシング全開MAX。2ヶ月耐え忍び、やっとこさ、7月初頭からジムワーク再開しております。自粛期間中なんぼ走り込んだ言うても、やはり、予想通り、縄跳び1Rでふくらはぎパンパン笑。一週間筋肉痛ひきずりました笑。復帰するやいなや、実戦実戦実戦の連続で盛り上がっておるわけですが、なかなか納得いく動きと結果ができておりませんでした。半年くらい前の映像と見比べると、ありゃ、前の方がよかったやないか、...
2021.06.30 14:5540代からのボクシング 第110話『ジム開始2年3ヶ月時の身体的スペックと感想』ボクシングを始めて2年と3ヶ月、現44歳。先月との比較で身体的数値（月平均）をみてみます。今月のジムワークは緊急事態宣言＆まん延防止で休会にてゼーローです。身長：171センチ平均体重：58.88キロ→59.35キロ（+0.47キロ）平均筋肉量：49.60キロ→49.66キロ（+0.06キロ）平均体脂肪：11.1%→11.7%（+0.6%）平均ウエスト：74.9センチ→75.1（+0.2センチ）あん...
2021.06.17 12:1040代からのボクシング 第109話『VS空手家』青空スパーリング。空手家であり、ボクシングファンであり、格闘技好きであり、同郷であり、同級である、某13CSの某G&Voの某N氏。彼は20年来のウマの合う大切な友人であるのですが、最近は会うたびに必ずやグローブ、ミットを持ち寄り、公園で子供を遊ばせながら（妻たちに見てもらいながら笑）おっさん2名はミット打ちやらライトスパーやらで盛り上がっております。基本顔面なしでやっとるのですが、きゃつの...
2021.05.31 15:0540代からのボクシング 第108話『ジム開始2年2ヶ月時の身体的スペックと感想』ボクシングを始めて2年と2ヶ月、現44歳。先月との比較で身体的数値（月平均）をみてみます。今月のジムワークは緊急事態宣言で休会にてゼーローです。身長：171センチ平均体重：59.19キロ→58.88キロ（-0.31キロ）平均筋肉量：49.75キロ→49.6キロ（-0.15キロ）平均体脂肪：11.3%→11.1%（-0.2%）平均ウエスト：75.4センチ→74.9（-0.5センチ）あれですね。もうあ...
2021.05.23 14:4040代からのボクシング 第107話『緊急事態宣言アゲイン』もう、まあええてっ、てな具合なんですが。愛知県も発令されましたね、緊急事態宣言。この記事を書くずいぶん前なんですが…。というわけで、ジムも休会することに . . . 。試合も出場キャンセルすることに . . . 。ぬうおおおう、おうおう。大変残念であります。残念すぎるのであります。だがひたすらに走っております。気持ちは切らさぬように。なるべく毎朝、とはいえ雨やら甘えやらで結局週4くらいでしょうかね...
2021.04.30 22:4040代からのボクシング 第106話『ジム開始2年1ヶ月時の身体的スペックと感想』ボクシングを始めて2年と1ヶ月、現44歳。先月との比較で身体的数値（月平均）をみてみます。今月のジムワークはいいリズムで通えて週3くらいでした。身長：171センチ平均体重：59.17キロ→59.19キロ（+0.02キロ）平均筋肉量：49.9キロ→49.75キロ（-0.15キロ）平均体脂肪：11.1%→11.3%（+0.2%）平均ウエスト：75.8センチ→75.4（-0.4センチ）VSピロリ菌、そし...
2021.04.30 14:0040代からのボクシング 第105話『ジム204〜219日目：ワンツー2』前回ひたすらワンツーという記事を書いたのですが、そう、そのままずーっと継続してワンツーをメインに練習しております。やり続けてると、さらに気をつけたほうがいいことや、あれ？このイメージちょっと違ったかななんてこともあったので、前回のものも引用しながら再び自分用にまとめます。自分的に気をつけてきた事まとめ〈ワンツー編〉脱力する。アゴを引いておでこで見る。斜めに構える。しっかり前に蹴る。上に蹴らない。脇...
2021.03.31 14:5540代からのボクシング 第104話『ジム開始まる2年時の身体的スペックと感想』ボクシングを始めてまる2年、現44歳。先月との比較で身体的数値（月平均）をみてみます。今月はライブやスタジオもあり、ジムワークはいつもより少なめの平均週2くらいでした。身長：171センチ平均体重：59.16キロ→59.17キロ（+0.01キロ）平均筋肉量：50.05キロ→49.9キロ（-0.15キロ）平均体脂肪：10.7%→11.1%（+0.4%）平均ウエスト：75.8センチ→75.8（変化なし）...
2021.03.15 14:5540代からのボクシング 第103話『ジム194〜203日目：ワンツー』ひたすらワンツー。ボクシングを始めたらほぼ全ての人が一番初めに練習するであろうコンビネーション、そして奥が深いと言われるパンチ、そうワンツー。私もボクシングを始めてかれこれ2年近くたちますが、ここ最近あらためてめっきりひたすらワンツー、ひたすらジャブとストレートやってます。上手な人のフォームを参考にしたり、トレーナー氏に教えを乞うたり、実戦の中で体感したり、やればやるほどもっとこう、もっとこうやっ...
2021.03.10 09:5330代からのペニークルージング第６話『PUSH！PUSH！PUSH！』それはランニングプッシュというども、お久しぶりです。2月は光陰矢の如しのごとく過ぎ去りあっという間に3月、仕事の決算月です。年明けからバタバタ過ぎるこの3ヶ月間は何回やっても慣れませんね、落ち着けオレ。さてそんな久しぶりの投稿、前回までわりとバックグラウンド的な話をしてきましたが、今回は実践編です。ペニーに乗るだけでキャッキャッ言ってたオッサンはスピードは遅いなりにも移動手段的な使い方が出来る様に...
2021.02.27 23:5040代からのボクシング 第102話『ジム開始1年11ヶ月時の身体的スペックと感想』ボクシングを始めて1年と11ヶ月、現44歳。先月との比較で身体的数値（月平均）をみてみます。今月はいいリズムでジムワーク週3でした。身長：171センチ平均体重：59.63キロ→59.16キロ（-0.47キロ）平均筋肉量：50.25キロ→50.05キロ（-0.25キロ）平均体脂肪：11.1%→10.7%（-0.3%）平均ウエスト：75.3センチ→75.8（+0.5センチ）先月増加に成功した体重と筋肉...
2021.02.19 14:5540代からのボクシング 第101話『ジム183〜193日目：脱力のためにどの筋肉を使うか』歩く、走る、跳ぶ、投げる、いろんな動作をする際、特別に意識することなくできることでも、実はどの筋肉を使うかによって結果が変わるんですね、というお話です。肩の力をぬきましょー、リラックスリラーックス、って初心者の方がトレーナー氏に声をかけられるシーン、ボクシングあるあるですね。私は今でも言われることがあります笑。力んで肩が上がって、めっさ疲れる上に見た目ぶちゃいく。肩に力が入った状態は完全にバツでい...