2019.06.18 14:5540代からのボクシング 第26話『ジム24〜25日目：スミスさん』体重を増やすべく。拝啓 山々の緑も、雨に打たれて色濃くなりました。お変わりなくお過ごしでしょうか。心底暑いですね。ジム内はエアコンナッシングにて猛暑です。汗マックスです。滝です。ゆえに、体重がどんどん減っていってしまいます。ダイエット目的だったならば最高です。が、しかし、こちら増量したい組にて、どげんかせねばいかん、ということで、対策を2点。増量作戦その1『ウェイトトレ』。私がお世話になっとるジム...
2019.06.12 14:5540代からのボクシング 第25話『ジム22〜23日目：重心』パンチを当てる瞬間の重心。ナックルがヒットするその瞬間、最もパワーが拳にのるよう、重心と距離をコントロールする、そんな意識でジャブを練習しました。まずはシャドーで、ジャブからステップインジャブまで。次にサンドバッグに打ち込む。リーチをマックスに活かして。なかなかに難しいです。でも、意識してない時より、意識してる方がキレのある重みがでているような、わからんけど、そんな気がします。わからんけど、うん、...
2019.06.08 23:0040代からのボクシング 第24話『ジム開始2ヶ月時の身体的スペックと感想』42歳でボクシングを始めて2ヶ月、身体的数値（1ヶ月前との比較）をみてみます。この1ヶ月でジムに通ったペースは週2くらい。ライブやらスタジオやら仕事がらみやらでちょっと少なかったですね。最低週3は行きたいです。
2019.06.08 14:5540代からのボクシング 第23話『ジム20〜21日目：ほんとにまだまだ』20日目『ダメんちゅぬ宝』ひどかった。もう全然体がうまく動かない、きっついなーって感じでした。まだまだまだまだ、まあそんな日もあるさと。21日目『やってもうた』やってしまいました。左肩の少し下あたり。痛えんです。なんでしょう、痛えんです。まだまだ本当に全然しっくりこんなーって感じの左フックをサンドバッグに打ち込みまくっていたところ、突如痛くなりました。『オレのフックの破壊力に体がついてこれず悲鳴を...
2019.06.04 14:5540代からのボクシング 第22話『ジム19日目：ガード』アゴは本当に危ない。打ったらすぐガードに戻る。今回のミット打ちでは、ジャブの打ち終わりの左ガード、ストレートの打ち終わりの右ガード、を練習するべく、トレーナー氏が軽く手を出してくれました。今はスパーとかやってないので、ガードの重要性が身にしみてわかっておらぬのですが、元プロのトレーナー氏はいつもガードの重要性を説いてくれます。アゴにいいのもらったら一発で終わりですよ、と。故に、パンチを打つ時も肩で...
2019.05.29 14:5540代からのボクシング 第21話『ジム18日目：パンチングボール』ボクサーの練習シーンでよく見るアレ。リズム感と動体視力を養う、そう、パンチングボール。動画は6階級制覇王者、フィリピンの英雄、マニー・パッキャオさんです。私はこのパッキャオさんのシャドーの動画（むちゃくちゃ速くてイカす！）が好きなのですが、今回はパンチングボール（シングル）です。この設備どこのボクシングジムにもあるもので、私がお世話になってるジムにもあります。実はずっとやってみたかったこれ、今回チ...
2019.05.27 14:5540代からのボクシング 第20話『ジム17日目：軸を持つ』そう、軸を持つ。手打ちにならない、力んで肩が上がらない、優れたファイティングポーズの維持、そんなことを実現するべく、頭をフル回転しながら、色々と体の動きを試してたどりついたところ、それが『軸を持つ』です。これは初日に会長からもらった言葉でもあります。多くのトレーナーの方々もおっしゃってました『軸を持つ』のが大事だと。体に一本の線が縦にまっすぐ通ったような感覚。とでも言うんでしょうか。以前までの私の...
2019.05.22 14:5540代からのボクシング 第19話『ジム16日目：構え』ファイティングポーズ。構えを見たら実力がわかる、なんて言われますね。攻撃の起点であり、もっとも防御に優れた姿勢、それがファイティングポーズ。急所を守る。攻撃と防御は一体。打ったらすぐ戻る。今回はストレート打ち終わりの右手をもっとしっかり戻してください、と指導を受けました。いつのまにか体が正面を向いてしまう癖がついていたようです。と、力みによって右肩があがってしまってるようです。あと左の止め。どっち...
2019.05.20 14:3940代からのボクシング 第18話『ジム15日目：ストレート』まっつぐ。拳が目的地めがけて最短距離で伸びていく。肩甲骨からその目的地の向こうまでレーザービームで射抜くように。まっすぐ。まっつぐ。命中するその刹那、拳を握り手首を返し、当てるべき場所でとらえる。そんなストレートを打つべし。というイメージでのぞんだ今回。特に気をつけたのは、ヒジの軌道が外にひらかないこと、当たる限界まで腕は脱力しインパクトの瞬間に一気に握りと返しをすること。まっつぐ。まっつぐ。する...
2019.05.13 14:5540代からのボクシング 第17話『ジム14日目：人それぞれ』考え方も体の使い方も本当に人それぞれ。だなと。もちろん絶対に基本はある、あるはずです。ある。でも、同じ人間は二人といないし、同じ身長で同じ体重で同じ筋肉で同じ骨格で同じ関節で同じ柔らかさで同じなにがしでっていいだしたらキリがないけど、同じ人ってのは本当にいないですよね。だからこそ人それぞれ感じ方も教え方も伝え方も伝えたいことも違うと思います。トレーナーさん達も絶対にこれだっていう言い方はあんまりし...
2019.05.11 14:5540代からのボクシング 第16話『ジム13日目：回転と脱力と拳』体の回転で打つべし。無茶苦茶意識しとる、のに、できんのですね。なんべんやってもやっぱりできん。できんのです。今はまだまだ、ここをこうしてああしてって頭で考えてやっとるからなー。ストレートは、脚の力を腰に伝え回転し、肩に伝え、脱力された腕が伸びていき、肘がまっすぐ伸び、左半身はガードしながら壁を作り、肩甲骨をマックスに開き、拳が目標を捉えるそのインパクトの瞬間拳を握り手首を返し人差し指と中指の付け根...
2019.05.09 23:0040代からのボクシング 第15話『ジム開始1ヶ月時の身体的スペックと感想』42歳でボクシングを始めて1ヶ月、身体的数値にどれほどの変化があったのか始める前と比較してみます。ジムに通った日数は12日、一回の練習はおおよそ1時間30分程度です。