2020.11.18 14:2940代からのボクシング 第94話『ジム163〜168日目：脱力のための前鋸筋と腰と尻と脚』スタミナが持たない理由。いかんせんいつまでたっても体力が持たんのう、なんでじゃろうのう、色々原因はあるであろうが、やっぱりあれか、脱力ができておらんのも大きな理由の一つであろう、ということでイメージイメージ。模索・学習していく中で、リラックスしたパンチを打つには前鋸筋という脇の下あたりの筋肉を使うと良いとのことにたどり着く。ふむふむ、確かに前鋸筋を意識すると（ちゃんとできておるかはおいといて）肩に...
2020.10.30 23:0040代からのボクシング 第93話『ジム開始1年7ヶ月時の身体的スペックと感想』ボクシングを始めて1年と7ヶ月、現44歳。先月との比較で身体的数値（月平均）をみてみます。今月はジムワーク週2〜3回、朝のロードワーク週2回程度です。身長：171センチ 平均体重：58.68キロ→57.37キロ（-1.31キロ）平均筋肉量：49.17キロ→48.65キロ（-0.51キロ）平均体脂肪：11.6%→10.5%（-1.1%）平均ウエスト：75.8センチ→73.9センチ（-1.9...
2020.10.30 14:3040代からのボクシング 第92話『ジム157〜162日目：距離感』『ボクシングは距離のスポーツである』これは、いつぞやにトレーナー氏からいただいた言葉です。自分のパンチが届くエリアは相手のパンチが届く危険地帯でもある。ゆえに、打ったら戻る。これをずーっと伝え続けてくれておりました。それこそ、どのトレーナー氏も皆口を揃えて言うてくれておりました。打ち終わりに気をつけるべしとも。実戦を繰り返していく中で、打たれたり倒されたり、どんどん身にしみてきております笑。先日ベ...
2020.10.19 14:5540代からのボクシング 第91話『ジム155〜156日目：スパーリングテスト』ついに迎えたスパーリングテスト当日。ジム内には普段と違う緊張感が溢れ、見たことのない方達もいて、おおう、なんかすげえぞう、なんかすげえぞうううって感じでした。20名ぐらいの出場選手たちはウォーミングアップのシャドーからみなさん素敵でした。雰囲気から動きから全てボクシングやってますって感じでした。そんな中に混じり私もスタミナをセーブしながら（笑）準備。なんとかそんなに緊張もせず、楽しもうと思ってチャ...
2020.10.09 14:5540代からのボクシング 第90話『ジム151〜154日目：倒れるときは前のめり』プロ志望の練習生は全員参加の、ジム内スパーリングテストが開催されるとの発表がひと月ほど前にありました。プロ志望ではない、また私のように年齢的にプロ選手になる資格がない（受験資格はプロテスト申込み時に満34歳まで）会員も参加可能とのことで、いちかばちか私も出場することとあいなりました。実力的にもスタミナ的にも絶対無理だろうなーと思っていたのですが、未来を見据えた場合やらんかった自分より挑戦した自分の...
2020.10.01 13:1040代からのボクシング 第89話『ジム開始1年6ヶ月時の身体的スペックと感想』 ボクシングを始めて1年と6ヶ月、現44歳。先月との比較で身体的数値（月平均）をみてみます。今月はジムワーク2〜3回です。月末 of 月末から朝のロードワークも復活しました。身長：171センチ平均体重：58.71キロ→58.68キロ（-0.03キロ）平均筋肉量：49.35キロ→49.17キロ（-0.18キロ）平均体脂肪：11.3%→11.6%（+0.3%）平均ウエスト：75.3センチ→75.8セン...
2020.09.25 14:5040代からのボクシング 第88話『ジム147〜150日目：心肺機能と筋持久力と脱力』自粛明けてジムワーク復帰から数週間、相変わらずHPなさすぎ。思い返せば柔道やってた30代半ばの頃でも、3分の乱取り一発でもう吐き気MAXの仕上がりだったからなー笑。今やというか、もう10年前からガス欠続きですね。タンクが小さい感じです。スタミナをつけるべくこれは気合いを入れるべしリスト。坂道ダッシュ（心肺機能＆下半身筋持久力）サンドバッグ（心肺機能＆腕の筋持久力）脱力（無駄な力を使わない）本当に、...
2020.09.14 14:3540代からのボクシング 第87話『ジム143〜146日目：二度目の自粛明け』やっとかめ。一ヶ月と一週間ぶりくらいのジムワーク。自粛期間中ロードワークで走り込んできましたが、復帰初日の縄跳びで5日間引きずるふくらはぎ筋肉痛。全体通しての練習する体力もめっきり落ちてました。いや、悲しいかな基本的に体力がついてないですね。くそう。レジェンドのフック。自粛期間中ひたすらジャブとストレートのフォームを確認しながら練習していた成果がなんとなしジムワークで出た気がします。特にストレート...
2020.09.01 12:2440代からのボクシング 第86話『ジム開始1年5ヶ月時の身体的スペックと感想とガン検査の結果』とりあえず検査結果から。先日受けた大腸ガンの検査結果は . . . なんともなし！腸絶好調！腸超絶好調！でした！じゃああの恐ろしく痛かった腹痛はなんだったのかというと、それは原因不明だそうです。ただ、人間40も半ばになると突如調子悪くなったりしますから、とのことです。全然関係なしで痔が見つかりました笑。ふう。下腹が若干張る感じはまだ少し残ってるので早くとれてほしいとこです。
2020.08.26 14:5040代からのボクシング 第85話『実録！救急車で搬送。大腸ガンの疑い！？』救急車で搬送される。先日居酒屋で飲んでおると、突如の腹痛、それも超激痛に見舞われました。顔色も相当悪かったらしく、あまりの具合の悪さに同席の方が救急車を呼んでくれました。近くの救急病院に搬送され、痛み止めと点滴でなんとか落ち着きましたが、恐るべき腹痛でした . . . 。CTをとって診てもらったのですが、特に悪いとこないですー、と原因不明とのこと。ぐぬう、原因わからんってのは嫌なんですよね、またい...
2020.08.17 14:1440代からのボクシング 第84話『嗚呼、人はこうやってやめていくのだろうか。だが、まだやめんの巻』やめる理由が続々と押し寄せる。ジム通いは己の判断で自粛中。できていた練習ができない。サンドバッグも叩けない。ミット打ちもできない。リングに立てない。スパーリングもできない。そんな中、今できることを、今できることをとジムワークの代わりに毎朝毎朝のロードワーク。昨日の自分を超えるべく走る。ランニング、800メートルダッシュ、坂道ダッシュ。単調な練習にならぬよういろんな方法で走る。走り続けること3週間。...
2020.07.31 22:3040代からのボクシング 第83話『ジム開始1年4ヶ月時の身体的スペックと感想』ボクシングを始めて1年と4ヶ月、現44歳。先月との比較で身体的数値（月平均）をみてみます。今月途中からジムワーク自粛しております。ぐぬうううう。ジム行った回数は9回。ジムに行けない分、代わりにロードワークを再開、走った回数は5回。身長：171センチ 平均体重：57.67キロ→58.4キロ（+0.73キロ）平均筋肉量：48.59キロ→48.98キロ（+0.39キロ）平均体脂肪：11.1%→...